(Это не наказание, а крик о помощи к вашей силе) Бывают ночи, когда просыпаешься в липком страхе — будто снова не справилась, опоздала, потеряла контроль. Тело дрожит. Душа не находит покоя. ⠀ Это не просто «страшный сон». Это — сигнал. ⠀ Кошмары возникают не потому, что с вами «что-то не так». Они появляются тогда, когда внутри — невыносимо. 🔹 Хроническая тревожность 🔹 Ощущение угрозы или внутреннего паралича 🔹 Потеря контроля над жизнью ⠀ 💬 «Я вроде всё делаю правильно, а внутри — пустота и паника...

Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это проявление интенсивной психической деятельности обычно происходит в фазе быстрого сна и сопровождается внезапными пробуждениями. Какими бывают пугающие сны? Их условно разделяют на 2 группы: Собственно, кошмары – яркие тревожно-пугающие сновидения, именно они зачастую вызывают раннее пробуждение. Плохие сны – умеренно тревожные и неприятные сновидения без острых и ярких эпизодов, обычно не вызывают пробуждения. Зачем кошмары нужны нашей психике? Кошмары – одна из базовых реакций на стресс...