Также эксперт посоветовал на ужин есть больше овощей. Врач-терапевт, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук и старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрей Кондрахин поделился рекомендациями о том, какие продукты полезно употреблять перед сном в эфире «Радио 1». Один из таких продуктов – кефир. Врач объяснил, что кефир способствует налаживанию работы кишечника. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, предпочитают кислую среду в кишечнике...

В Сети развернулась дискуссия на кефирную тему. Вредно или нет пить этот напиток перед сном? Традиционно кефир был самым популярным напитком перед сном. А теперь говорят, что это может привести чуть ли не к диабету. Где правда? Еще с советских времен лучшим поздним ужином перед сном считался кефир. Об этом написано в сотнях медицинских и научно-популярных книг. Но вот недавно все изменилось. Все дело в инсулине? Популярный в Телеграме эндокринолог и диетолог рассказала, почему она не рекомендует пить кефир на ночь...