Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе
Тишина во сне: когда ничего не происходит — и это самое важное
Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Мы привыкли искать в снах захватывающие сюжеты: полёты, погони, встречи с теми, кого давно не видели. Хочется, чтобы ночь была как кино: ярко, динамично, с поворотами, от которых перехватывает дыхание. А если утром вспоминается только пустота — просто стояла у окна, смотрела на серый двор, ждала лифт или чувствовала запах дождя, — кажется, что сон «не удался»...