-Ты яблочки очисти от кожуры и потри на тёрочку, помешай с сахарком хорошо и добавь муку и дай постоять- говорила мне во сне какая-то бабуля. Старая маленькая хата, полы мазаные глиной, маленькая бабуля, с маленькими ручками, на ней был черный сарафан, какая то непонятная обувь, вроде войлочных тапочек но с мехом. -Дай постоять и добавь немного теплого молока, укутай и поставь в тепло, как пойдут пузырьки у теста, помешай еще раз... Я смотрела за движениями бабули и рассматривала интерьер помещения,...

Да, именно с сегодняшнего дня я исключила из рациона пп выпечку, хлебцы и фрукты. Убрала также орехи, мед и соль. И снова вернулась в спортзал. Теперь буду чередовать домашние тренировки кардио с малым весом и весом тела с тренажеркой. Такой завтрак у меня был сегодня: отварной булгур, одно целое яйцо и один белок. Перекусы заменила БЦАшкой и норм. С вечера запекла камбалу без соли и масла, только травы и сухой чеснок. Такие порции рыбы были на обед и ужин, всего противня хватило на 2,5 раза. Именно так я отделяю рыбу от костей, чтобы её взвесить...