Когда мы засыпаем, многие из нас видят сны. иногда красочные иногда не очень. Как происходит процесс создания снов? Как это может повлиять на организм? Простым языком: Одна часть мозга создает сюжет. Другая часть наблюдает за происходящим.  Существует 2 фазы сна Non-rem и rem. Non-rem фаза медленного сна ( когда ты наблюдаешь ) Rem фаза быстрого сна ( когда ты участвуешь ) За ночь мозг в среднем меняется 3-4 раза с non-rem на rem. Теперь самое интересное. Во время глубокой фазы сна вы наблюдаете за тем как персонаж созданный вашим подсознанием начинает принимать где то участие. Допустим вы куда-то едете или сидите на экзамене или идете по городу итд...

Садхгуру рассматривает роль и важность сна для полного расслабления. Поделившись 6-ю советами для хорошего сна, он также рассказывает о Шамбхави Махамудра Крийе, которая размывает грань между сном и бодрствованием. 6 советов для хорошего сна Садхгуру: Было ли у вас такое, что в какие-то дни вы просыпаетесь утром, чувствуя себя просто отвратительно, безо всякой причины? Даже если это происходит 2-3 раза в год, перед сном необходимо выполнять определенные действия. Это очень важно. Вы можете бессознательно взращивать во сне множество как негативных, так и позитивных вещей...