Как читать график сна, что значат фазы, и на какие показатели действительно стоит обратить внимание? Приложения и фитнес-трекеры каждый день показывают нам красивые диаграммы и цифры. Но что с ними делать дальше? Давайте разбираться. Сон — это не просто "выключиться" на 7 – 8 часов. На самом деле, он состоит из циклов, в каждом из которых чередуются: Полноценный ночной сон — это 4 – 6 таких циклов. Если фазы нарушены, сон будет некачественным, даже если вы "проспали" 8 часов. В большинстве приложений график сна — это линейная или столбчатая диаграмма, где по времени показываются смены фаз...

Сон о графике работы может иметь несколько интерпретаций, зависящих от контекста сна, ваших личных ассоциаций с работой и графиками, а также от ваших эмоций. В целом, график работы символизирует: Общее значение: Контроль и организация: График работы — это инструмент для контроля и организации времени и задач. Сон может говорить о вашем стремлении к порядку, планированию и систематизации своей деятельности, как на работе, так и в личной жизни. Рутина и предсказуемость: График работы предполагает определенный распорядок дня, который может быть рутинным и предсказуемым...