Уже сейчас многие начинают украшать дома к Новому году и Рождеству. Один из важных атрибутов этого праздника - гирлянды. Однако доктор Кэтрин Холл, психолог по вопросам сна в Happy Beds, предупредила, что эти светящиеся огоньки могут нарушить сон. По словам доктора Холл, воздействие интенсивного, яркого или мигающего света перед сном приводит к нарушению гигиены сна. Эти огоньки посылают сигнал в мозг, из-за которого ухудшается выработка мелатонина, гормона сна. Вот какие светящиеся гирлянды лучше не включать перед отходом ко сну...