Воздушный, нежный, разноцветный зефир – лакомство, ассоциирующееся с праздником, детством и беззаботной радостью. Увидеть его во сне – словно окунуться в мир сладких грез и фантазий. Но всегда ли этот сон предвещает приятные события? Может ли он скрывать в себе предупреждение или указывать на иллюзорность надежд? Цветной зефир во сне – символ многогранный, его толкование зависит от контекста сна, ваших действий и эмоций. Рассмотрим основные значения этого образа. Для более точной интерпретации сна о цветном зефире обратите внимание на детали. 1. Цвет зефира 2. Ваши действия 3. Количество зефира 4...

Многие знают, что после 8 марта я целыми днями пишу индивидуалки (штук по 10-20 в день, в зависимости от сложности каждого случая), и сегодня будет пост короткий, но достаточно важный худеющим. Речь будет про питание перед сном, или можно ли есть углеводы прямо перед сном? ⠀ В недавнем эксперименте (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25409324/) взяли 3 группы женщин с ожирением 1 и 2 степени. В первой группе ели перед сном сывороточный протеин, во второй казеин (медленный белок), в 3-й ели 40 грамм углеводов за 30 минут до сна (или 2 зефирки)...