Время, потраченное на сон, не потрачено зря Человек проводит во сне примерно 25 лет своей жизни. Оптимальное количество сна для взрослого человека — 7–8 часов. Минимум — 6 часов. Максимум 9 (это для тех, кто интенсивно тренируется). Больше 9 часов — это либо компенсация недосыпа, либо сигнал о том, что человек болен/восстанавливается от болезни. При сокращении сна до 6 часов эмоциональные и умственные показатели снижаются: настроение, острота ума, способность решать задачи — все падает. Когда человек...

Совы издавна привлекали людей своим таинственным обликом и ночным образом жизни. Эти птицы, символизирующие мудрость и знание, занимают особое место в мифах, легендах и культурах разных народов. Когда совы появляются в наших снах, это может быть сигналом, указывающим на важные аспекты нашей жизни или состояния сознания. Давайте рассмотрим, что означают сны о совах и как интерпретировать их появление в ночных видениях. Во многих культурах сова ассоциируется с мудростью и знаниями. В греческой мифологии...

Что такое сон? Периодически наступающее физиологическое состояние, противоположное бодрствованию, на время которого полностью или частично прекращается работа сознания. Организм спящего человека лишь внешне бездействует, на самом деле он обновляется и восстанавливается. Попытаемся приоткрыть некоторые тайны сновидений. Фазы сна Современные ученые считают, что нормальный сон человека состоит из нескольких фаз, последовательно сменяющих друг друга. Каждая из них имеет отличительные признаки и выполняет свои функции...

Сны и Сно-Видения Что мне больше всего запомнилось с детства так это постоянное длительное и тяжелое засыпание, при этом короткие, но яркие сны! Да, мне каждую ночь снились сны…И каждое утро мне всегда было что рассказать родным и друзьям. Часто снились целые истории и уже в подростковом возрасте, когда я рассказывала сны, то слышала от подруг: «по твоим снам нужно книги писать да фильмы снимать». Ещё вспоминаю как девчонки стайкой встречали меня на крыльце и не отпускали на занятия, пока не расскажу, что приснилось! Они же однажды уговорили меня записывать свои сны)...