Взаимосвязь полноценного и длительного сна в целом для здоровья и для худеющего организма уже доказана наукой. Во-первых во время сна не ешь, и значит обязательно тратишь запасы организма, ведь расход на жизнедеятельность все равно осуществляется. Во-вторых, человек отоспавшийся -счастлив и нераздражен. У него, оказывается, вырабатывается гормон удовлетворенности, в противном случае-гормон стресса, который дает сигнал организму переходить в состояние "войны" и накапливать. Однако как же тяжело уснуть, когда лишний вес! Поймут те, кто знает...