В рамках статей цикла «смысл разума» на канале поднимались вопросы, касающиеся сна, его необходимости и осознанных сновидений. Я же предлагаю рассмотреть вопрос сна несколько под другим углом. Учитывая, что человек не взялся из ниоткуда, и сон не является нашей уникальной особенностью, встаёт вопрос не о том, нужен ли нам сон (реальность показывает, что жизненно необходим), а о том, чем эволюционно обусловлена необходимость сна. Давайте же отправимся вниз по эволюционному дереву в поисках того, кто первый зачем-то придумал спать, и того, кто не спит вовсе...

Друзья, вы сейчас удивитесь, но чтобы улучшить микрофлору, необязательно принимать дорогущие пребиотики и пробиотики. Кто не знает, что это такое. Пробиотики - живые бактерии, содержащиеся в определённых продуктах или биологически активных добавках, а пребиотики – пищевые вещества, стимулирующие рост и биологическую активность представителей защитной микрофлоры кишечника. Для улучшения микрофлоры достаточно обеспечить себе полноценный сон. Дефицит сна нарушает соотношение бактерий Firmicutes и...