Друзья, вы сейчас удивитесь, но чтобы улучшить микрофлору, необязательно принимать дорогущие пребиотики и пробиотики. Кто не знает, что это такое. Пробиотики - живые бактерии, содержащиеся в определённых продуктах или биологически активных добавках, а пребиотики – пищевые вещества, стимулирующие рост и биологическую активность представителей защитной микрофлоры кишечника. Для улучшения микрофлоры достаточно обеспечить себе полноценный сон. Дефицит сна нарушает соотношение бактерий Firmicutes и...

Во время инфекции микробы нас едят заживо, растут и размножаются. Мы в свою очередь травим микробов антибиотиками. Но у микробов кроме бодрствующего состояния бывают еще и периоды спячки, когда они становятся вялыми, отказываются от еды и не размножаются. Если что-то микробам не запонравилось, то специальные клапаны у них в боку стравливают в окружающую среду энергетические субстраты вроде АТФ и еще много полезного. 🚗Машина Получается как автомобиль, из которого слили бензин. Он никуда не едет, но при этом стоит в гараже целенький и не бьется ни в каких ДТП...