Все мы, хотя бы раз в жизни, оказывались в осознанных сновидениях. Иногда, мы вытворяли и строили сон, как захотим. Но иногда, в этом сне, творится неведомое, страшное и опасное. Как осознать себя во сне? Когда сон становится слишком реальным, наш мозг начинает что-то подозревать. Чаще всего, такие сны оказываются кошмарами и мы не можем выбраться из них "досматривая" до конца, после чего просыпаемся в холодном поту. Да, нелегко это дается, но есть два варианта, как осознать себя во сне, которые вы должны запомнить и заучить, дабы это осталось в памяти: 1...

Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...