Сегодня поговорим о чем-то, что многие недооценивают, но без чего невозможно достичь серьезных результатов в спорте – о сне! Да-да, именно о том самом приятном состоянии, когда вы отключены от мира и ваши мышцы восстанавливаются. Многие думают, что спорт – это только тренировки и правильное питание. Но это лишь половина успеха! Здоровый сон – это фундамент, на котором строится ваше спортивное будущее. Во время сна происходят невероятно важные процессы: Многие спортсмены недооценивают важность сна, пытаясь выжать максимум из каждого дня...

Чаще всего нам снятся сны, которые отражают мысли нашего подсознания, поэтому, если сон произвел на Вас сильное впечатление, попытайтесь как можно подробнее запомнить его и понять смысл. По Соннику Миллера, если Вам приснился парень, к которому Вы питаете чувство, значит, Вы часто думаете о нем. Обратите внимание на его поведение во сне, эмоции, которые вы испытываете...