Ночные кошмары – крайне неприятное явление. По статистике, они случаются у 4 % взрослых и почти у 70 % детей и подростков. Во время кошмара человек видит себя во сне в очень тяжёлой, опасной для жизни ситуации. Он пробуждается внезапно, в состоянии испуга и, как правило, отчётливо помнит своё сновидение. Ощущение подавленности и тревоги иногда не отпускает в течение всего дня, создавая помехи для работы и нормального общения. Если такие эпизоды повторяются часто, могут развиться нарушения психики, связанные с постоянным напряжением и боязнью заснуть...

Сны могут повторяться. Одна моя клиентка, в начале терапии, рассказывала о повторяющемся кошмаре - во сне за ней гонится опасный мужчина. Она каждый раз просыпалась от страха… И каждый раз, вскоре после этого сна, начиналась депрессия.   С одной стороны, этот сон предсказывал следующее за ним состояние. С другой - свидетельствовал о наличии внутреннего конфликта, который требовал внимания. Такие сны могут быть связаны с травмой. В процессе терапии, по мере осознавания и перерабатывания травматического опыта, подобные сны начинают меняться, а затем и совсем исчезать...