Когда мы спим, мы не только отдыхаем и видим сновидения — во сне наш мозг продолжает обрабатывать и реорганизовывать информацию, сон способствует улучшению памяти, а его отсутствие приводит к серьезным нарушениям когнитивных процессов. Что нам снится, как сны связаны с нашим реальным опытом и действительно ли возможны осознанные сновидения  Период сна у людей состоит из циклов по полтора-два часа и разделяется на два крупных типа: медленный (медленноволновой, или ортодоксальный) сон, наступающий...

Когда приходит вечер и человек готовится ко сну, ему кажется, что и жизнь внутри организма тоже затихает до утра. Однако клетки мозга продолжают работать в полную силу, чтобы "производить" иногда яркие, а порой и вещие сновидения, которые происходят в течение быстрого движения глаз (фаза сна, отличающаяся повышенной активностью головного мозга). Почему некоторым людям снятся кошмары, тогда как другие проводят всю ночь в блаженных сновидениях? Подобно сну, сновидения также являются очень загадочным явлением...