Ночь, тишина, вы в постели, но вместо долгожданного отдыха в голове начинает крутиться бесконечный калейдоскоп мыслей, планов и тревог. Знакомо? Сегодня нарушения сна стали одной из самых частых причин обращения к специалистам. В рамках рубрики «Комментарий недели» врач-психотерапевт Азизбек Аббасов подробно разобрал механизмы бессонницы, объяснил, почему снотворные — не панацея, и поделился с читателями рекомендациями, как вернуть здоровый сон. Азизбек Холматжонович, что же такое бессонница на самом деле с точки зрения медицины? «Ложусь спать — и будто кто‑то нажимает кнопку «думать»...