У многих из нас есть привычка — ворочаясь перед сном в постели, выставить одну ногу наружу. То, что кажется простым капризом нашего тела и непроизвольным жестом, на самом деле является физиологическим механизмом, который помогает быстрее уснуть. Рассказываем, как это работает. Привычка высовывать одну ногу из-под одеяла, оказывается, научно обоснована. Всё дело в терморегуляции тела. Весь день наше тело работает и к вечеру разогревается, словно небольшая печка. Внутри у нас очень тепло, и, чтобы уснуть, эту «печку» нужно немного остудить...