Бессонница редко начинается внезапно. Чаще она подкрадывается постепенно: сначала вы долго ворочаетесь перед сном, потом просыпаетесь среди ночи, а в какой-то момент рука сама тянется к лекарственным средствам для сна. Снотворные действительно могут помочь — но только краткосрочно. При регулярном использовании они снижают естественную выработку мелатонина, вызывают привыкание и делают сон поверхностным. Хорошая новость в том, что во многих случаях есть более мягкая и безопасная альтернатива. Наш сон тесно связан с питанием...

Шампунь — это средство по уходу за волосами, используемое для мытья волос и обеспечения питания. Используя правильно подобранный шампунь, вы сможете сохранить здоровье волос и придать им желаемую мягкость. Шампунь символизирует очищение, как физическое, так и духовное. В некоторых верованиях мытье волос шампунем представляет собой необходимое очищение перед выполнением определенных религиозных служб или церемоний. Ароматный шампунь может освежить и успокоить после утомительного дня. Этот символизм отражает стремление человека обрести спокойствие и комфорт в повседневной рутине...