Они простые, но эффективные. Беспокойные ночи и утомительные пробуждения могут стать более частыми в зрелом возрасте. Это происходит из-за смены распорядка дня, а также из-за гормональных изменений. Наладить режим и научить свое тело отдыхать помогут семь рекомендаций Введите в жизнь спорт Нет, мы не призываем вас заниматься спортом поздно вечером, чтобы вымотаться и быстрее уснуть. Физические упражнения перед сном могут лишь стимулировать активность и окончательно отбить желание спать, тогда как утренние тренировки при ярком дневном свете помогут восстановить естественный циркадный ритм...

Зеленая трава – один из самых жизнеутверждающих образов, которые только может подарить нам мир сновидений. Сочная, яркая зелень пробуждает в нас ощущение радости, спокойствия и надежды. Но что на самом деле символизирует этот образ, возникающий в нашем подсознании? Неужели это просто тоска по лету и прогулкам на природе? Зеленая трава в сновидениях – это не просто отражение летних пейзажей, а мощный символ, который связан с жизненной силой, ростом, обновлением и надеждой. Однако, как и многие другие...