Толстяки не набирают лишний вес за ночь. Так не бывает: была стройной, плотно поужинала, легла спать, утром встала жирной. Килограммы набираются постепенно. Лишние граммы приклеиваются к тебе незаметно. Твой вес - результат того выбора, который ты делаешь ежедневно. Чай с сахаром или без? Творог или ватрушка? Кофе с печеньем или утренняя каша? Приходишь на работу и тут снова перед тобой разные пути. Взять конфету к чаю или обойтись? Угоститься пирогами у коллеги или воздержаться? Сходить с сослуживцами на обед в пиццерию или есть домашнюю пищу? А иногда вообще не до обеда...