Что бы вы выбрали: волшебную таблетку, которая за одну ночь снижает тревожность, укрепляет иммунитет, улучшает память и придает лицу свежий вид? Скажете, такого не бывает? А зря. Этот инструмент есть у каждого из нас, и он абсолютно бесплатен. Его имя-здоровый сон. Мы живем в культуре, где жертвовать сном ради работы или сериала-почти норма. «Я высплюсь на том свете»,-говорим мы в шутку, не осознавая, насколько близко подходим к этой опасной грани. Я и сама годами считала сон пустой тратой времени,...