Не секрет, что полноценный и здоровый сон способствует хорошему самочувствию человека. Если мы спим столько, сколько нужно нашему телу, то все системы органов функционируют слаженно. Если по каким-то причинам возникают проблемы со сном, то взаимозависимо начинаются проблемы с иммунной, нервной системами, органами дыхания, кожей и волосами. Недосып провоцирует раздражительность и нервозность, плохое настроение и депрессии. Ещё одним побочным эффектом недосыпа является ускоренный набор лишнего веса и сложности с избавлением от него...