Вы думаете, что осознанные сновидения — это что-то из области альтернативной науки? Вовсе нет! Учёные уже признали, что управлять снами вполне возможно, и даже придумали, зачем и кому это может пригодиться. Большинство из нас ложится спать и не представляет, какой именно сон приснится. Более того, основная часть увиденных сновидений, в первые 5 минут после пробуждения забываются навсегда. Но у тех, кто научился управлять своими снами, дело обстоит иначе: они могут планировать свои сны и управлять их сценарием, не просыпаясь...

Привет, дорогой друг! Чувствуешь, что твоя самооценка иногда грустит в уголке и грызет печеньки вины? Не переживай, это абсолютно нормально! Все мы иногда сомневаемся в себе, но хорошая новость в том, что самооценку можно прокачать, как мышцы в спортзале (только без боли и пота, хотя, если ты любишь, почему бы и нет?). Итак, пристегни ремни, мы отправляемся в путешествие к своей лучшей версии! И помни, самое главное – относиться к себе с любовью и юмором! 1. Остановим парад критики в голове! Твой внутренний критик – это тот еще вредина...