😫 Просыпаетесь с ощущением, будто вас переехал грузовик? 🔄 Возможно, вы просто спите в «убийственной» для позвоночника позе! Сейчас вы узнаете: ✔️ Какие 5 ошибок превращают ваш сон в пытку для спины. ✔️ 3 лучшие позы для здорового позвоночника (с иллюстрациями). ✔️ Как выбрать подушку и матрас, чтобы просыпаться бодрым. Как правильно: Плюсы: ✅ Лучше для поясницы. ✅ Снижает храп. Как правильно: Плюсы: ✅ Идеально для позвоночника...

Боли в спине уверенно входят в тройку самых популярных обращений к врачам. Такой неспецифический синдром может быть клиническим проявлением самых разных заболеваний (спойлер: не только связанных с позвоночником). Давайте изучим вопрос и разберем в чем могут быть причины таких болей и к какому врачу идти в первую очередь - терапевту или неврологу: 1. Неспецифическая (скелетно-мышечная) боль - является причиной развития дискомфорта в 80-90% случаях. Возникает после физической нагрузки, длительного пребывания в неудобной позе, имеет ноющий характер и ослабевает в покое...