Не можете заснуть, сон заблудился где-то в бескрайних просторах ваших мыслей. В этой статье поделюсь своим многострадальным опытом борьбы с бессонницей. Приветствую всех кто зашел на мой канал, добро пожаловать! В этой статье я не буду забивать вам голову ерундой типа использовать ауди с шумом дождя, прибоя и т. п. Для тех кто знаком с бессонницей всерьез - это как припарка сами знаете кому. Я профессионал - лет пятнадцать у меня периодические проблемы со сном, довольно часто удается заснуть только под утро...

В современных умных часах есть мониторинг сна. Это полезная функция, которая поможет наладить режим. Она определяет сонные фазы, а также отслеживает количество и качество сна. В статье подробнее расскажем про мониторинг: что это, как работает и зачем нужен. Смарт-часы и фитнес-браслеты умны не только на словах. Они могут следить за нашим самочувствием: считать сожженные калории, количество пройденных шагов, контролировать пульс и даже уровень кислорода в крови. Не менее полезная функция — мониторинг сна, которая отслеживает сонные фазы и помогает наладить режим...