Что делать, когда не спится? Когда снотворные полезны, а когда вредны? Как нормализовать сон тем, кто работает в ночную смену? На эти и другие вопросы РИА Новости Спорт отвечает сомнолог и врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова. Что такое бессонница? Бессонница — это не только плохая ночь, но и плохой день. "Обычно люди говорят “у меня бессонница”, когда есть нарушения сна, частые ночные пробуждения. Жалуются на отсутствие сна, но нормально функционируют днем — то есть сон не настолько плох...

Каждому человеку просто необходим полноценный сон. Благодаря ему тело отдыхает и набирается сил на новый день. Больше всего не любят спать дети. Днём некоторых из них невозможно уложить. В детских садах таким малышам предлагают просто тихо полежать. Кто-то засыпает спустя десять минут. А кому-то нравится лежать несколько часов. Взрослые с завистью смотрят на своих детей. Ведь многие сотрудники с удовольствием бы поспали в обед. На ночь ребёнок тоже не спешит угомониться. Он может бегать до одиннадцати вечера...