Здоровый сон: секреты успеха Сон — это неотъемлемая часть нашей жизни, которая оказывает огромное влияние на физическое и психическое здоровье, продуктивность и хорошее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты здорового сна и способы его улучшения. 1. Режим сна и бодрствования. Постоянный режим сна — ключ к здоровому сну. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные и в отпуске. Рассчитайте время засыпания, исходя из того, что для сна вам потребуется не менее 7 часов. 2. Будильник. Установите будильник, который будет напоминать о том, что пора ложиться спать...

В День вещих снов расшифровываем, к чему снится младенец. Толкователи считают, что такие сновидения игнорировать нельзя. И вот почему Сны, в которых так или иначе присутствует грудной ребенок, снятся не только мамам. И толкователи говорят, что такие сны многое символизируют. Что же означает увидеть во сне младенца, согласно разным сонникам? Психоаналитический сонник Увидеть во сне младенца означает зарождение новых возможностей, к какой бы сфере жизни они не относились. Впрочем, есть и еще одно, менее приятное толкование...