Сон о покойнике может напугать, но считается, что такое сновидение — ещё не знак беды. При этом в сонниках умершие редко появляются просто так: их связывают с переменами, предупреждениями, незавершёнными разговорами, отношениями или делами. Научные исследования объясняют такие сюжеты иначе — как переживание утраты, отражение тревоги или стресса, как часть сложного механизма памяти. Разбираемся, к чему снятся умершие родственники, друзья или незнакомцы, когда такой сон можно спокойно забыть, а когда следует прислушаться — но не к соннику, а к самому себе...

Есть люди, которые ложатся в постель, закрывают глаза и засыпают. А есть мы — нормальные, живые, измученные жизнью существа, которые в два часа ночи прокручивают в голове: «А зачем я в пятом классе сказала “спасибо” вместо “пожалуйста”?» «А что имела в виду начальница, когда сказала “посмотрим”?» «А может, я зря родилась?» И тут на помощь приходит дыхательная техника 4-7-8. Её придумал доктор Эндрю Вейл, но давайте честно — он просто нашёл способ, как заставить людей не думать ни о чём, кроме счёта...