Дыхание 4-7-8: техника, которая обещает Вам сон ангела, но начнём с того, что Вы снова думаете о работе
Есть люди, которые ложатся в постель, закрывают глаза и засыпают.
А есть мы — нормальные, живые, измученные жизнью существа, которые в два часа ночи прокручивают в голове: «А зачем я в пятом классе сказала “спасибо” вместо “пожалуйста”?»
«А что имела в виду начальница, когда сказала “посмотрим”?»
«А может, я зря родилась?» И тут на помощь приходит дыхательная техника 4-7-8. Её придумал доктор Эндрю Вейл, но давайте честно — он просто нашёл способ, как заставить людей не думать ни о чём, кроме счёта...