С проблемой нарушения сна сталкивается каждый третий житель Запорожской области согласно данным регионального министерства здравоохранения. Специалисты областного клинико-диагностического центра подготовили рекомендации, которые помогут вернуть качественный ночной отдых. «Первое, на что следует обратить внимание — это режим дня и условия сна», — комментирует врач-сомнолог Ольга Мельник. — «Старайтесь ложиться и вставать в одно время, даже в выходные. Спальня должна быть хорошо проветрена, с температурой не выше 20-22 градусов»...