Летучие соединения лаванды мягко тормозят активность коры головного мозга, подготавливая тело ко сну быстрее, чем привычные травяные чаи или попытки заставить себя не думать о проблемах. Большинство людей привыкли воспринимать эфирные масла как элемент спа-процедур или просто приятную отдушку для дома. Однако на уровне нейробиологии вдох натурального аромата лаванды запускает каскад биохимических реакций, меняющих баланс тормозных нейромедиаторов буквально за несколько минут. Если вы часами ворочаетесь...