Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...

Приветствую всех, кто решил начать заниматься в тренажерном зале и стремится достичь физической формы своей мечты! В этой статье я поделюсь с вами полезными советами и рекомендациями о том, как новичку самостоятельно заниматься в тренажерном зале без тренера. Независимость и самостоятельность - ключевые аспекты на этом пути. Давайте начнем! 📚 Знания и подготовка 1️⃣ Планируйте свои тренировки: Прежде чем попасть в зал, изучите основные принципы тренировок и разработайте план, соответствующий вашим целям...