Прелесть скалолазания в том, что оно может легко заменить вам походы в обычный фитнес- клуб, так что если тренажеры и штанги вас возбуждают уже не так мощно, как в прежние годы, вполне можно попробовать переключиться на этот вид активности. По нагрузке скалолазание схоже со спортивной гимнастикой и так же, как она, заставляет работать все мышцы, гармонично развивая тело, тренируя координацию и не давая забывать про растяжку. При этом, что важно, вы не перегружаете спину, но заставляете работать голову — чтобы пройти маршрут, надо просчитать его шаг за шагом, как шахматную партию (ну почти)...

Скалолазание может быть полезным для людей в возрасте 45 лет и старше, но в то же время может представлять определенные риски. Положительные эффекты скалолазания включают: 3. Социализация: - скалолазание может предоставить возможность общения с единомышленниками, а также создать командный дух. Однако, скалолазание может также представлять риски, особенно для людей старшего возраста...