Для многих людей занятия на турнике - это обычное дело. Турник считается очень полезным тренажёром для мужчин, женщин и детей. Упражнения на перекладине включены в школьную программу по физкультуре. В этой статье мы расскажем о том, какие изменения произойдут в организме, если заниматься на турнике. Так что, будьте с нами до конца, будет познавательно, и на канал подпишитесь. Если до сих пор этого не сделали, ваша поддержка очень мотивирует нас. Спасибо! Чем полезны занятия на турнике? Турник -...

Турник - уникальный инструмент для развития собственного тела. Он способен за короткий отрезок времени кардинально изменить вашу осанку, убрать жир, подтянуть кожу и даже нарастить мышцы. Первое, с чего следует начинать занятия на турнике, это элементарные подтягивания. Если не получается подтягиваться - нужно висеть как можно дольше и предпринимать попытки, буквально за два-три дня у тебя это получится. Количество подтягиваний нужно развить до десяти как минимум. По личному опыту прыжок с одного подтягивания до десятки можно совершить за 5 дней, зависая на турниках около 2-3 часов ежедневно...