Тренировки на брусьях, чем хороша? Сейчас расскажу... Раньше я отжимался только от пола, но постепенно перешёл к брусьям, потому что это упражнение гораздо сложнее. Отжимаясь от пола 30 раз, на брусьях я мог 12, это же не просто так? Верно? Если хочешь узнать, что я делаю в момент своей тренировки груди, давай я скину тебе запись последнего тренировочного объёма на момент записи этой статьи. Так я веду учёт в момент своих занятий. Думаю всё будет понятно: Тренировочный объем на момент 03. 05.2023...