Хорошо, что вам снятся сны. Приснившийся сон – признак здоровой психики. А еще того, что вы хорошо и правильно выспались. Ученые всегда интересовались снами и сновидениями. Но эта тема им не слишком поддается. Теорией сна интересовался наш именитый отечественный ученый академик И.П. Павлов. Он считал, что торможение деятельности больших полушарий и сон – это одно и то же. Но сон – гораздо более сложный процесс. С появлением приборов американские ученые-нейробиологи – выходцы из Российской империи...

Множество современных людей отмечают у себя проблемы со сном. Неспособность расслабиться, абстрагироваться от личных проблем и общей информации приводят к тому, что мозг и тело находятся в постоянном тонусе. Даже если человек уже дома, в кровати, его мозг продолжает анализировать события дня, а полноценно отдохнуть в таком состоянии практически невозможно. Но исправить ситуацию реально: коррекция режима и питания, отказ от вечернего использования смартфона, регулярные медитации и комплексы для релаксации помогут настроиться на сон...