Философия Йоги учит гармонии и осознанности, как наяву, так и во сне.    Когда мы засыпаем, многие делятся на тех, кому часто снятся сны, они их запоминают, и на тех кому сны либо вообще не снятся, либо снятся крайне редко. Сон со сновидениями:  Помимо физического тела, мы обладаем астральным (тонким) телом-оболочкой ума, сознания, переживаний. Когда мы пребываем во сне со сновидениями, значит во сне работает наше тонкое тело. Ведь проснувшись после такого сна, мы действительно можем испытывать грусть, страх, радость, счастье и весь спектр ощущений сравнимый с реальной жизнью...

Ваша практика может иметь непредвиденные последствия для вашего сна. Вот как сделать так, чтобы этого не произошло. Не новость, что замедление активности и дыхания, практикуемое в некоторых стилях йоги, может вызвать сон. Но если вы берете или ведете вечерние или поздние занятия йогой, вам нужно знать об определенных практиках, которые могут незаметно — и непреднамеренно — подорвать хороший ночной отдых. Наши тела управляются циркадными ритмами, которые специально разработаны для запуска гормональных, метаболических, нервных и нервных изменений в течение дня...