Слышали когда-нибудь о тренде на заклеивание рта в целях улучшения качества сна и предотвращения храпа? Наш резидент Данил Наумов, внутрисосудистый хирург, рассказал о своем отношении к этому явлению. Сон — это не только отдых для нашего организма, но и ключевой элемент заботы о здоровье. Люди, которые практикуют заклеивание рта на ночь считают, что такой метод способствует более глубокому и качественному сну, а также может помочь избежать храпа и апноэ, улучшить память и концентрацию и повысить иммунитет...

Некачественный сон, бессонница — частая проблема современных людей. К сожалению, это приводит к развитию различных заболеваний, в том числе психических расстройств. Нейротренер Александр Шопен в своем блоге рассказал о действенной методике, которая позволит избавиться от проблем со сном. Оказывается, вечером нужно сделать одно простое действие, которое приведет к здоровому сну. Эксперт считает, что если перед тем, как лечь в кровать, заклеить рот медицинским пластырем, то спать вы будете в несколько раз лучше...