3 месяца назад
✈️ Задержка рейса – классика тревоги и паники! Психолог Софья Сулим объясняет, почему мы теряем контроль: страх опоздать на встречи или
стыковки качает нервы и выбрасывает адреналин 💥 – пульс учащается, дрожь, мысли вразброс. Как быть? Сулим советует сначала сменить установку: «Не всё зависит от меня. Я делаю всё, что могу». 📲 Дальше – собираем факты: уточняем статус рейса, переносим планы, сообщаем важным людям. Чтобы не скучать и чувствовать контроль – займитесь делами: позвоните близким, почитайте книги или посмотрите фильм...