Здоровый сон повышает иммунитет, а это основа защиты здоровья в целом. Доказано, что люди с хорошим сном реже болеют простудами, меньше склонны к хроническим заболеваниям сердца и диабету.
К чему снится, что ты заболел простудой: внутреннее истощение или предвестие недомогания?
Сон о болезни, особенно о простуде, может вызывать тревогу, но его значение далеко не всегда связано с физическим заболеванием. Простуда в сновидениях часто символизирует не только физическое состояние, но и эмоциональные или психологические переживания. Это может быть признаком того, что вам стоит обратить внимание на свое здоровье или на то, как вы справляетесь с эмоциональными нагрузками. Простуда во сне может указывать на то, что вы перегружены или испытываете эмоциональное истощение. Возможно, вы слишком много работаете, сталкиваетесь с напряжением в отношениях или переживаете за какую-то ситуацию, что в конечном итоге сказывается на вашем эмоциональном состоянии...
Сон защищает от простуды
Сон иногда называют лекарством от всех болезней, и здесь есть своя правда – недостаток сна ослабляет наши защитные системы, так что у вирусов и бактерий появляется неплохой шанс проникнуть в организм и закрепиться в нём. Однако до сих пор полезные, «здравоохранительные» свойства сна основывались на субъективных свидетельствах, когда человек сам оценивал своё состояние в зависимости от «дозы сна» и сообщал об этом медикам. Такие опросы, безусловно, важны, но для строгих научных выводов определённо недостаточны...