Боль в спине является символом тяжелой нагрузки на спину. Статью проверил и отредактировал Papa Vlada. Первоисточник данной статьи опубликован на сайте О Сне.

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди разного возраста. Когда у меня внезапно заболела спина, я перепробовал несколько способов облегчить состояние. Рассказываю, что помогло, а что оказалось бесполезным.  1. Грелка и холодный компресс  Первое, что я решил попробовать, — тепло и холод.  - Холодный компресс (лёд, завернутый в полотенце) помог в первые сутки, особенно когда боль была острой. Он снял отёк и немного уменьшил воспаление.  - Грелка, наоборот, хорошо расслабила мышцы на второй день, когда спазм стал менее выраженным...