Шестнадцатилетний Миша из подмосковных Химок с трудом может ходить и сидеть. Даже дышать ему тяжело. У мальчика тяжелый грудопоясничный сколиоз, искривление достигло 4-й степени, справа уже образовался горб. Мишу мучают боли в спине и груди, из-за нарушенного кровообращения холодеют руки и ноги. В столичном Национальном медицинском исследовательском центре (НМИЦ) травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова мальчику готовы устранить деформацию позвоночника по новой технологии, с пользованием специальной металлоконструкции, но ее надо оплатить самостоятельно...

Постоянно слышите фразы: «Не сутулься», «Скоро горб уже вырастет», «Расправь плечи, что ты как собака сутулая» и т.д.? Лично я выслушивала это постоянно от друзей, коллег, в семье и это ужасно било по моей самооценке. В рамках данной статьи мне хотелось бы поделится одним упражнением, которое стало моим фаворитом и не только помогло улучшить осанку, но и укрепило мышечный корсет. Ниже показываю поэтапное выполнение данного упражнения: Важно! Поверхность стены должна быть ровной! Если у вас голове хвост или другая прическа, которая вызывает дискомфорт, на время можно распустить волосы...