Последнее время заметил, что появилось неприятное ощущение в горле, как будто что то не до проглотил. В верхней части горла. Не могу разобраться с чем это может быть связано, потому что вариантов в интернете очень много...

Слышали такое выражение? Все дело в спазме глотательной мускулатуры. Он может быть кратковременным, например, под влиянием эмоций. А может остаться надолго и портить вам жизнь. Если спазм небольшой, его можно долго не замечать. Обратите внимание на пространство между ключицами и подбородком — насколько он расслабленно и комфортно себя ощущает в тот момент, когда вы обращаете на него внимание. Если вы ощущаете чувство сдавленности, есть трудности с глотанием, то у вас точно есть спазм: у кого-то больше, у кого-то меньше...