Иллюзия быстрого засыпания Бокал вина вечером кажется многим простым и приятным решением проблемы с засыпанием. И в этом есть доля правды: алкоголь действительно обладает седативным действием — он угнетает центральную нервную систему и сокращает время, необходимое для того, чтобы провалиться в сон...