03:14 на часах, и вы смотрите в потолок: Как выключить «радио Судного дня» в голове и наконец-то уснуть
Три часа ночи. Город спит. Спят ваши мужья, спят ваши дети, спят даже ваши коты. А вы лежите, смотрите в потолок и мысленно переписываете диалог с начальником, который случился три недели назад. Ваши глаза сухие и горят. Сердце стучит где-то в горле. Вы чувствуете себя так, будто только что пробежали марафон, хотя всё, что вы сделали — это перевернули подушку на холодную сторону в сотый раз. Ваша бессонница — это не болезнь. Это не «просто нервы». Это ваш мозг, превратившийся в круглосуточный новостной канал «Апокалипсис 24/7»...