Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Многие оставляют свет включённым «на всякий случай» — для уюта, безопасности или просто по привычке. Но этот, казалось бы, безобидный жест разрушает естественный баланс сна и энергии. Темнота — не враг, а важный инструмент восстановления, который активирует процессы очищения как в теле, так и в доме. Ночью организм переходит в фазу регенерации — замедляются ритмы, обновляются клетки, очищается нервная система. Свет, даже тусклый, обманывает биоритмы, заставляя мозг думать, что ещё день...