Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Как бы вы отнеслись к возможности сбросить лишний вес во сне? Хорошая новость: недавно ученые доказали, что это реально. Итак, 3 простых способа сжигания жира во сне 1. Спите больше Ученые установили, что один из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы — просто больше спать. С нашим напряженным графиком жизни сном часто пренебрегают. Но если вы хотите похудеть, это необходимо изменить. Исследования показали, что...

По данным научных исследований, проблемы со сном вызывают тягу к продуктам с высоким содержанием жиров и сахара, увеличивает риск ожирения, диабета 2-го типа и психическим расстройствам. Полноценный ночной сон поможет улучшить состояние кожи, повысит стрессоустойчивость и концентрацию внимания, а также будет способствовать поддержанию организма в целом. Оборот индустрии снотворных средств превышает несколько млрд. долларов в год. Их прием несет в себе большие риски для здоровья и ряд побочных эффектов: синдром отмены, нарушение памяти, сонливость, депрессии и многое другое...