Есть одно очень простое упражнение, которое, несмотря на свою простоту, приводит к очень положительным результатам. Для его выполнения, необходимо подойти к стене вплотную приподняться на носочки как можно выше. Почему к стене? Потому что стена даст нам ощущения поддержки и равновесия. Не надо облокачиваться об неё руками, если Вы в состоянии стоять на носочках долго без поддержки. Но, в случае потери равновесия, Вы всегда сможете облокотиться на стену. ✅ Это упражнение хорошо развивает координацию и устойчивость...