Идея встать на носки перед сном вовсю гуляет по соцсетям как быстрый способ снизить кортизол и даже подсушить талию — и за этим есть вполне реальная и приземленная физиология. Это не жиросжигающий лайфхак и не гормональный секрет, а простое мышечное и нервное действие, которое может влиять на состояние тела — и уже через это косвенно на все остальное. Важно сразу оговориться: речь не о прямом сжигании жира или мгновенной перебалансировке уровня гормонов, а о цепочке эффектов — через мышцы, кровообращение и нервную систему...